誰不想擁有好比例呢?生活中無處不在的跟鞋能在時尚圈擁有屹立不搖的地位,絕對有其獨特優勢,無論穿上什麼鞋型都會自動挺直腰桿,不僅在視覺上延伸身形比例,更能展現出充滿自信、魅力強大的氣勢。然而怎麼挑、怎麼穿、怎麼搭、怎麼保養?又或是它的起源、如何影響當前文化意義,卻不是每個人都了解。所有你想知道的答案,全都歸納在這篇跟鞋寶典之中,開始尋寶吧!



跟鞋類型

在雜誌、商家等平台可以發現時尚圈充斥著各種跟鞋,要逐一介紹大概需要花上好一陣子,但你可以著重在幾款重點設計,涼鞋、靴子、包鞋和穆勒鞋等多數休閒鞋款為了修飾身形比例、提升時髦氣場,都有推出高跟設計。

高度

首先,最常見的劃分方式就是依據鞋跟的高度,通常會是高跟、貓跟(中低跟)。

高跟

尖頭高跟拖鞋 - CHARLES & KEITH

高跟

不分鞋跟的造型,只要跟高高於6公分的款式皆屬於高跟鞋。常見的設計有細跟、粗跟與楔型跟

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不分鞋跟的造型,只要跟高高於6公分的款式皆屬於高跟鞋。常見的設計有細跟、粗跟與楔型跟

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貓跟

貓跟

中低跟,或稱貓跟,普遍來說是介於3 - 5公分的設計,容易駕馭又能提升造型視覺,是最推薦給初次嘗試跟鞋的入門首選。

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中低跟,或稱貓跟,普遍來說是介於3 - 5公分的設計,容易駕馭又能提升造型視覺,是最推薦給初次嘗試跟鞋的入門首選。

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Gabine 蕾絲尖頭鞋 - CHARLES & KEITH

厚底高跟

繞踝方頭厚底粗跟鞋 - CHARLES & KEITH

厚底高跟

近幾季追求舒適性的趨勢,創造出厚底鞋前所未有的超人氣。概括而言,舉凡楔型、防水台設計等都算是厚底高跟鞋的類型。除了要維持延伸視覺線條的優勢,厚底鞋的存在更是為了兼顧穿著舒適性。

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近幾季追求舒適性的趨勢,創造出厚底鞋前所未有的超人氣。概括而言,舉凡楔型、防水台設計等都算是厚底高跟鞋的類型。除了要維持延伸視覺線條的優勢,厚底鞋的存在更是為了兼顧穿著舒適性。

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楔型

楔型

可以將穿著壓力平均分散至整個腳掌,又具備舒適性的楔型鞋一向是夏季時尚的人氣鞋款。其中,由草編、軟木及黃麻製成的楔型跟是最為經典的設計,但近年出現許多其他材質,比如PU皮相比於經典款的季節性更為模糊,讓楔型鞋不再只是夏季專屬的單品。

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可以將穿著壓力平均分散至整個腳掌,又具備舒適性的楔型鞋一向是夏季時尚的人氣鞋款。其中,由草編、軟木及黃麻製成的楔型跟是最為經典的設計,但近年出現許多其他材質,比如PU皮相比於經典款的季節性更為模糊,讓楔型鞋不再只是夏季專屬的單品。

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方釦草編楔型涼鞋 - CHARLES & KEITH

粗跟

幾何細帶粗跟涼鞋 - CHARLES & KEITH

粗跟

最受歡迎的跟鞋款式之一,常見的造型有方形、圓柱、梯形,接觸地面的表面積較大能穩定支撐鞋跟高度、確保雙腳行走時的舒適度,非常實用的日常款尤其深受職場女性喜愛。

最受歡迎的跟鞋款式之一,常見的造型有方形、圓柱、梯形,接觸地面的表面積較大能穩定支撐鞋跟高度、確保雙腳行走時的舒適度,非常實用的日常款尤其深受職場女性喜愛。

形狀

除了高度之外,根據鞋跟設計來進行分類也是非常普遍的方式,您可以參考以下幾款常見的設計:

細跟

金屬鍊繞踝高跟涼鞋 - CHARLES & KEITH

細跟

細跟,stiletto,原意指的是一把細長、尖稅的刀,由此可知,細跟鞋的關鍵在於纖細外型。不但具備延伸腿型視覺的極佳效果,也是最能提升造型時尚氣息的選擇,常用於婚禮、晚宴等正式場合。然而相較於其他款式,細跟鞋更具穿著挑戰性,也讓穿著者隨時能保持完美的儀態。

細跟,stiletto,原意指的是一把細長、尖稅的刀,由此可知,細跟鞋的關鍵在於纖細外型。不但具備延伸腿型視覺的極佳效果,也是最能提升造型時尚氣息的選擇,常用於婚禮、晚宴等正式場合。然而相較於其他款式,細跟鞋更具穿著挑戰性,也讓穿著者隨時能保持完美的儀態。

圓柱跟

圓柱跟

圓柱造型通常有兩種形式,一款為上窄下寬的錐形設計、另一款則為瘦長型。多數人仍會將圓柱跟與粗跟視為同一類型。

圓柱造型通常有兩種形式,一款為上窄下寬的錐形設計、另一款則為瘦長型。多數人仍會將圓柱跟與粗跟視為同一類型。

素面粗跟尖頭鞋 - CHARLES & KEITH

雕塑跟

Celestine 雕塑高跟拖鞋 - CHARLES & KEITH

雕塑跟

雕塑跟可以說是現代科技促成的新興藝術品,透過新穎的材質打造,呈現獨特的前衛個性、成為穿搭造型中的一大亮點,甚至顛覆人們對高跟鞋的所有幻想。奇異的鞋跟也許不是最舒適的設計,但就舞台呈現的視覺效果而言,雕塑跟會是最大膽且引人注目的選擇。

雕塑跟可以說是現代科技促成的新興藝術品,透過新穎的材質打造,呈現獨特的前衛個性、成為穿搭造型中的一大亮點,甚至顛覆人們對高跟鞋的所有幻想。奇異的鞋跟也許不是最舒適的設計,但就舞台呈現的視覺效果而言,雕塑跟會是最大膽且引人注目的選擇。


穿著場合

尖頭細跟鞋 - CHARLES & KEITH

正式聚會

細跟鞋非常適合職場晚宴、畢業舞會、婚禮儀式等等正式場合,藉由纖細鞋跟延伸腿型視覺上的纖瘦感,讓整體比例更姚窕,同時也使你不自覺得站的更筆挺,呈現出的個人氣質也更有自信、有精神。

隨著這兩年崇尚舒適的潮流崛起,不善常穿細跟鞋的你依然可以選擇跟高較低的粗跟鞋,經典設計的中性色包鞋就是最百搭的安全選擇。

職場

尖頭露跟高跟鞋 - CHARLES & KEITH
撞色粗跟穆勒鞋 - CHARLES & KEITH

對於職場女性而言,舒適、實用是最重要的考量因素,兼具造型與功能的貓跟鞋就十分推薦,適中高度滿足造型需求,同時不會對雙腳帶來過大的壓力。在意CP值的話,選擇繞踝綁帶、穆勒鞋等裸露後跟的款式吧!為職場造型注入輕快個性,下班後約會、假日穿出門都很適合。

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繞踝方頭厚底粗跟鞋 - CHARLES & KEITH

派對活動

講求儀式感的精緻生活,絕不會錯過歡騰熱鬧的派對活動~此刻,我們追求的是能驚艷現場的高調設計,暫時將舒適、實用拋到一旁吧!

如果能在第一時間抓住眾人焦點,你就成功了。選擇具備浮誇戲劇張力的金屬、鍊條、寶石等元素,或是緞面、漆皮等帶有光澤感的材質,輕鬆就能提升造型的華麗質感,尤其推薦厚底粗跟涼鞋,有了穩健的穿著體驗,才能安心駕馭強大氣場。

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跟鞋與儀態

我們都知道,穿著高跟鞋的女人總是很有吸引力,甚至連瑪麗蓮夢露都說過「給女孩一雙對的鞋,她就可以征服世界」。在這個章節,我們要深入討論高跟鞋與儀態之間的完美碰撞。

如何走出更優雅的步伐?

穿上跟鞋時,身體自然會微微前傾,很容易不自覺就拱起背,顯得很沒精神,因此將重心向後移一些,你會感覺到腳和鞋子是一體的,挺起胸、曲線就美了。行走時,穿著跟鞋會讓平常的步距變小,可以將步距縮小,走起來會更穩定。上樓重心擺在腳掌,下樓則是要把重心平均分散在鞋底,確定整隻腳穩穩踩在階梯上了再往下走。小秘訣:鞋頭微微往外一偏一點會踩得更穩,也可以減少曝光的危機。

建立自信的小魔法

除了影響姿勢與步伐,穿跟鞋其實也能增強自信喔!根據研究顯示,跟鞋確實在視覺上能讓腿顯得更長,而這個視覺長度與魅力值呈現正向相關,無論男性、女性都認為長腿更具有魅力。接收旁人的正向回饋所引起的愉悅心情,也間接促使穿著者的自信提升、想要展現出積極形象的慾望。

當然,這不只適用於高跟鞋,也適用於低跟鞋。穿著一雙對的舒適鞋子時,姿態會更加放鬆自在,自然而然地也能將自己的魅力與自信展現出來。

權威與力量的象徵

跟鞋有助於打造更優雅、協調的形象,這在正式、專業或高風險環境中尤為重要。藉由服裝,我們可以展現出個人的地位象徵,比如:醫生問診會穿上醫師袍、帶著聽診器,也許並非必要,但這樣的裝扮卻能使病人感到更加安心、信任。同樣的,穿上跟鞋也能賦予女性更強大的權威氣質,甚至許多在政商界的成功女性的穿著打扮,也成為眾人關注討論的焦點。跟鞋除了能提供高挑比例,還從其他方面讓我們感到振奮,最常見的就是踩在地板上的聲音,鏗鏘有力,讓人馬上就知道是誰來了。


腳型與尺寸

如何挑選適合自己腳型的尺寸

尋找適合自己腳型的尺寸並不難,首先要了解自己的腳型以及平時穿的跟鞋尺寸,然後參考以下指南,就能挑選出最適合自己腳型的跟鞋款式。

寬腳板、細瘦腳板、高足弓、扁平足

寬腳板

如果您是寬腳板,請避開尖頭窄楦的跟鞋,這樣的版型可能會壓迫到腳趾和腳掌,長期束縛可能會導致拇指外翻。建議您選擇圓頭和方頭這類鞋楦較寬的款式,給予雙腳足夠的空間伸展,您的穿著體驗就會明顯舒適許多。

細瘦腳板

如果您是細瘦腳板,那麼尖頭窄楦可以給予您足夠的包覆,防止雙腳往前滑而壓迫腳趾和腳掌。若尖頭跟鞋對您來說依舊太寬鬆,建議您放置鞋墊填補鞋內的空隙,提供雙腳緩衝與支撐。

高足弓

對高足弓來說穿跟鞋對相於其他人來得更輕而易舉,但是如果足弓沒有得到適當的支撐,您的重心會因此分布不均,長時間下來可能會引起足弓肌肉疼痛。建議您挑選有貼合足弓設計的跟鞋,或者使用鞋墊給予支撐,使用鞋墊時請確保腳趾有足夠的空間伸展。

扁平足

如果您是扁平足,低粗跟或楔型款式會更適合您,也建議您選擇寬楦版型以及兩側鞋身稍微硬挺的款式,不僅讓腳趾有足夠空間,也提供內弓支撐力,穿起來會比一般鞋款更舒適。


如何選擇合適的跟鞋高度

根據腳型

依照自己的腳型選擇合適的跟鞋,是買對一雙鞋的最基本要素,避免穿著時感到壓迫不適感。每一雙跟鞋都因版型和設計而存有差異,即便高跟相同,穿起來的感受卻不一樣,因此親自試穿挑鞋才能順利找到最適合自己的跟鞋高度。

一雙適合自己腳型的跟鞋必須能夠支撐雙腳足弓而且不壓迫腳趾。決定購買前,花適度的時間試穿,體驗行走的感覺,絕對有助於您挑選到適合的跟鞋。

根據場合

場合劃分為正式與休閒、室內與戶外。高跟和粗跟鞋兼具氣勢與實穿性,是婚宴、大型會議等正式場合必備的款式。餐廳、電影院、美術館等室內場合適合中高跟的鞋,自行決定步調,不擔心雙腿無法負荷。低跟到中跟鞋的陪伴可以從室內到戶外,如果一日內有許多場合要去,不妨輕鬆一下,穿上中低跟的鞋。

視自己的穿鞋習慣挑選跟鞋也很重要,場合或活動是您的參考方向之一。若不習慣穿跟鞋,平底鞋和厚底鞋也非是常時髦的款式。

根據活動

除了場合之外,特殊的活動也需要仔細挑鞋,我們建議您挑選一至三公分楔型或厚底鞋前往沙灘或草地上的活動,需要長時間行走的逛街行程則適合六公分以下的粗跟或細跟鞋,休閒戶外活動當然適合優先考慮平底或厚底休閒鞋,七公分以上的跟鞋最推薦給出席重要宴會、會議或者參加派對、聚會的女性。


如何在穿跟鞋時舒適行走

當您透過以上方法選到合適的跟鞋後,需要靠正確的姿勢和走路方式來確保行走時保有舒適度。從低跟鞋開始練習為佳。

穿跟鞋走路的技巧

首先脫下跟鞋以單腳站立地面,練習重心所在,同時也需要使用核心力量。平均分散重心在腳掌的三個點:腳跟以及前掌雙側,正確重心可以改善平衡感。

穿上跟鞋時避免重心前傾、拱背縮肩,尤其行走時應該由腳跟先接觸地面,如同平時走路的方式。

在與跟鞋培養好默契之前,請先放慢步伐並保持正確重心和良好姿勢。再次提醒,將重心平均分布於鞋跟、收緊核心,有助於您保持正確的姿態。

與新鞋磨合的技巧

找到適合自己的尺寸,慢慢度過磨合時期是穿任何新鞋的必要過程。一開始建議您先在家中試穿新買的跟鞋幾天,習慣新鞋的剪裁與鞋型之後,才開始慢慢增加穿著時間。

如果想要加快磨合期,可以在家中穿上厚襪子再穿上新鞋,達到撐開鞋子的效果,一天中只需要幾小時或者間斷式地每十分鐘穿一次,按照自己的步調循環此步驟即可。經過磨合期,穿著時間也可以加長,逛街或聚會都不是問題。

如何在穿跟鞋時保持雙腳舒適

找到適合自己腳型的跟鞋是舒適的關鍵。低跟和粗跟款式,例如楔型鞋、厚底跟鞋都是初次嘗試跟鞋的理想選擇,不僅擁有一定的增高效果,也為您減輕足部壓力。

腳掌止滑墊 - CHARLES & KEITH
減壓後跟墊 - CHARLES & KEITH
防磨後跟貼 - CHARLES & KEITH

足部需要支撐或者想要增加穿著舒適度,放置鞋墊是很好的選擇。如果足部與鞋之間的摩擦引起不適感或皮外傷,您可以選擇放置麂皮襯墊或者黏貼OK繃達到減緩摩擦的效果。另外,放置防滑墊在鞋墊也可以有效減輕壓力、防止重心前滑,提升整體穿著感受。

如何防範穿著跟鞋帶來的傷害

學習穿跟鞋時控制好重心,行走和站立時應避免將重心放在腳趾,長期姿勢不良會導致肌肉疼痛、扭傷甚至骨折。

建議您選擇低跟鞋或粗跟鞋作為入門款,兩種跟鞋對於剛入門的人來說較好駕馭。控制和觀察穿著跟鞋的時間及場合,從輕鬆場合開始短時間穿著,確保自己建立足夠的技巧及核心力量之後,即可開始慢慢增長穿著時間。


如何照顧跟鞋

如何清潔及保養皮製跟鞋

皮製跟鞋經過妥善照顧可大幅增加壽命,準備好您的保養小工具:磨光膏、保養油、毛刷、清潔布、鞋撐,依照以下步驟進行清潔和保養。

  1. 將鞋面上的髒污刷去
  2. 使用微濕清潔布擦拭
  3. 陰乾至少二十分鐘以上
  4. 按照指示使用磨光膏或保養油
  5. 在跟鞋未乾前使用鞋撐定型

皮製鞋大約每三至五個月需要進行一次大保養。

如何防止跟鞋受損

大部分跟鞋的鞋身與鞋跟底部都是以塑膠材質製作,鞋跟底部與地面磨擦最後可能裸露出內部金屬,您可以將跟鞋帶給鞋匠進行鞋材修繕和更換,並使用鞋跟保護套減少損壞機會。

穿著跟鞋必要時可使用鞋拔,鞋拔能防止後腳跟踩踏鞋緣導致變形或出現皺褶。行走時也請格外注意地面,避開不好的路況減少磨損鞋底和鞋跟的機會。

如何收納跟鞋

收納前,建議您使用木製鞋撐替皮製鞋款做好日常保養,鞋撐作用第一可將因穿著和行走而變形的鞋楦固定回原本的形狀,第二有助於吸收鞋內濕氣、防止異味產生。

跟鞋的收納環境以陰涼通風處為佳。鞋架或鞋櫃應避開太陽直曝的地方,長時間曝曬會導致皮革退色,也會因高溫產生濕氣而發霉。


跟鞋是數個世紀以來的時尚代表,幾乎是所有女性鞋櫃中的必備單品。穿上跟鞋能讓姿態更迷人、形象更時髦,但是保持舒適和安全卻也非常重要。挑出最適合自己的高度和鞋型,務必練習良好的站姿和走路方式才能盡情享受穿跟鞋的樂趣。閱讀完本篇跟鞋秘笈,是否更了解自己適合穿什麼款式了呢?編輯邀請您前來鑑賞:新品系列,探索屬於自己的跟鞋美學。

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